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体内時計乱れまくり！ 
体内時計が乱れまくりだ！
ねねね・・・眠れない！こまった。
いまだに、体調不良ぎみ・・・風邪をこじらしたのか、微熱つづきで体がだーーるぃ。
で、はやめに就寝したいんだが・・・すでに・・４時・・
つい最近まで、夜中１時半から２時に睡眠・・・朝６時半くらい起床・・・
という、短時間睡眠を実践。
その代わり、皆様お知りのように、昼寝・・爆睡 約１時間はしますが・・
まぁ、短時間睡眠も体の慣れで・・・・私だけでなくて、けっこう多くおられるようで・・
まぁ・・これも最近ここ半年の話で、今までは逆で・・9時間、１０時間は確実に睡眠しないと眠い・・
超長時間睡眠族でしたから！
すごい変わりようです。
で本題。だんだん秋の夜長になり・・朝４時まで作業して（遊んでいるワケではございません）
を最近まで、していて、それもあり・・・さすがに早朝起床がなくなり・・・
そもそも、最近は朝５時半とか・・まだ真っ暗！ですから・・・
という理由もあり・・・たぶん体調不良で、体がしんどい。８時間以上、爆睡。（昨日の話）
とか・・・先週末は、２日 ほぼ 爆睡・・・とか・・・してましたので・・・
体内時計乱れまくり！なのです・・・
普通に夜１２時までに睡眠して、朝７時くらいの生活にすれば、もどるんだよ！
とは、理解しているのですが・・・・
まぁ・・・そういうところです。
そんなわけで、息子ちゃんの運動会までには体調を万全にと思いつつ・・・
ぁぁあと１日・・・完全復活・・あやうしぃ
やばぁい・・・体重い・・・だぁるい・・・なのにまだ、ぜーーーんぜん、眠くない・
朝４時だぁ・・・・・今日の投稿は、なんじゃこりゃぁ・・・（頭が回転してませんので、お許しを！！）
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コメント
私も最近、寝るのが6時です…
夕食後にごろ寝で1時間半ほど必ず寝てしまいます。
それが悪いのか、ただでさえ朝になって就寝してるのに、眠れません…
でも、私の場合、体内時計というより、すべての時間帯が後ろにズレているというだけの問題っぽい。
